étudier le plus important avant de dormir
Des recherches récentes ont montré que lorsqu'une bonne nuit de repos suit une période d'apprentissage, le sommeil favorise la mémorisation et le stockage des informations les plus importantes pour une durée d'environ quatre mois. De plus, durant les 45 minutes avant de dormir, le cerveau est très réceptif aux stimuli qu'il reçoit. Il serait donc indiqué d'étudier ou de revoir les parties de cours et les informations les plus importantes durant la soirée avant d'aller vous coucher.
N'oubliez pas non plus de bien dormir. Minimum 8 heures pour être efficace pour les journées d'étude et pour les examens.
N'oubliez pas non plus de bien dormir. Minimum 8 heures pour être efficace pour les journées d'étude et pour les examens.