Il est largement prouvé que le stress et l'anxiété diminuent fortement les performances cognitives lors de tests ou examens (distraction, difficulté à résonner et problèmes de mémoire). Plusieurs études analysant les performances de personnes placées dans des situations stressantes, comme parler en publique, chanter dans un karaoké ou réaliser des problèmes de mathématiques, ont révélé qu'il est plus efficace de se conditionner à être excité que d'essayer de se calmer.
Une étude réalisée avec 188 personnes réalisant un test de mathématiques a montré que les personnes auxquelles il avait été demandé de se dire "je suis excité" avant le test, ont obtenu une note en moyenne supérieure de 8 % par rapport aux personnes qui avaient reçu la consigne de se dire "je suis calme" ou qui n'avaient pas essayés de gérer leur anxiété.
Il semblerait donc qu'un état d'esprit excité soit plus efficace pour la performance scolaire qu'un état d'esprit calme.
Une étude réalisée avec 188 personnes réalisant un test de mathématiques a montré que les personnes auxquelles il avait été demandé de se dire "je suis excité" avant le test, ont obtenu une note en moyenne supérieure de 8 % par rapport aux personnes qui avaient reçu la consigne de se dire "je suis calme" ou qui n'avaient pas essayés de gérer leur anxiété.
Il semblerait donc qu'un état d'esprit excité soit plus efficace pour la performance scolaire qu'un état d'esprit calme.
http://psycnet.apa.org/?&fa=main.doiLanding&doi=10.1037/a0035325 (Article en anglais)